Dieser Fächer ist ein handliches Werkzeug, das Mentaltraining für alle ermöglicht, sei es im Sport, in der Schule, im Beruf oder im Alltag. Die Übungen sind einfach, intuitiv verständlich und benötigen kein spezifisches Vorwissen. Der Fächer liefert keine vorgefertigten Rezepte, sondern Denkanstösse, bei denen sich die Techniken und Inhalte beliebig verändern und erweitern lassen. Dabei ist es wichtig zu verstehen, dass das Trainieren und das wiederholte Üben Erfolge erst möglich machen. Viel Spass beim Krafttraining der Hirnzellen!
Kapitel
- Mentaltraining verstehen
- An- und entspannen
- Gedanken steuern
- Konzentration erleben und fördern
- Selbstbewusst sein
- Ziele finden und definieren
- Teamgeist stärken
